04.07.06
00:40
1.83 съм висок, тежа 70кг, на 14 години съм, гръдната ми обиколка е 95см,талия-75sm , ханш- 78sm , китка-18sm , глезен-25sm , ръката ми е 29см, спортувам професионално волейбол всеки ден по час и половина :), досега не съм спазвал никакви хранителни режими, мисля че нямам никакви заболявания, занимавам се с интелектуален труд :D , мисля да използвам хранителни добавки, но още не съм се интересовал от тях, ми за хранителни добавки не бих отделил повече от 50-100 лева :), искам да кача мускулна маса да има и релеф :) и колкото по-бързо толкова по-добре...няма значение какво ще е натоварването или колко често ще ходя....та някой ще може ли да ми направи някакъв хранителен режим :D
абе за покачване на тегло просто яж по 5-6 пъти и наблягай на месото поразгледай из форума и ще откриеш каквото те интересува
щом имаш
китка-18sm , глезен-25sm ,
мисля че трябва да поразгледаш форомите икакто флу вика да ядеш по 5-6 пути на ден ама да знаеш че ще ти е мн трудно да качваш щото ренираш спорт :)
11.07.06
14:00
#3
трябва ти сериозна хранителна система... не става с форуми. нямаш ли тренер дето да разбира от хранене. нали казваш че проесионално тренираш
11.07.06
14:07
#4
трябва ти сериозна хранителна система... не става с форуми. нямаш ли тренер дето да разбира от хранене. нали казваш че проесионално тренираш
11.07.06
14:11
#5
трябва ти сериозна хранителна система... не става с форуми. нямаш ли тренер дето да разбира от хранене. нали казваш че проесионално тренираш