Техника на дишане ?

Всяка сутрин си тичам...обаче не мога да си нацеля правилно дишане...би трябвало да има техника  :roll:  ще съм много благодарен ако ми кажете как точно да дишам по време на тичането  :wink:

Дишай през носа  :wink:

Всъщност през устата :wink:

едно време когато тренирах футбол загрявахме с доста обиколки около стадиона и тренера ни викаше да вдишваме през носът и да издишваме през устата.