18.08.06
21:37
Абе на вас колко кг ви е разликата при изпълнението на упражненията бутане от лег за гърди и бутане от лег за трицепс ?
18.08.06
21:48
#1
Ми по едно време бутах с 10 кила повече за трицепс от колкото за гърди :shock: :lol:
18.08.06
22:30
#2
Въпроса ми е трябва ли да има разлика или да ги правя и двете с еднакви кила защото все пак се натоварват различни групи.
странно е но при мен са еднакви килата общо взето, най-много 2-3 кг разлика! Сериите правя с 90, 95 кг и на двете!
18.08.06
23:34
#5
преди беше 10кг сега нямам идея колко защото спрех да го правя.
19.08.06
00:10
#6
аз свалям 10 килограма, че да не се катурна :lol: :lol: :lol:
сигурно си правел трицепса със чиитинг и на мен ми се е случвало на тесния с повече кг да го правя ама точно тогава го правех именно с чиитинг
иначе 10 кг ми е разликата
19.08.06
08:27
#8
Добре на вас бутането от лег за трицепс харесва ли ви като упражнение ? :shock:
Хехехе тва е супер упражнение
И по темата аз от лег правя серий с 80 а за трицепс от лег бутам 85 :wink:
Как се помпам от това не е истина! При 5-6 повторения имам страшно напомпване, колкото и да е странно!
19.08.06
09:14
#11
сигурно си правел трицепса със чиитинг и на мен ми се е случвало на тесния с повече кг да го правя ама точно тогава го правех именно с чиитинг
иначе 10 кг ми е разликата
Николга не правя чийтинг. Просто гърдите са ми слаби.
19.08.06
09:39
#12
Как се помпам от това не е истина! При 5-6 повторения имам страшно напомпване, колкото и да е странно!
Аз не съм го правил от години, ще го включа значи, първо упражнение ли го слагаш ?
20.08.06
01:17
#13
Я кажете колко тесен трябва да е захвата и лактите в страни или до тялото трябва да ходят?
В никакав случай не слагаи китките една до друга да има поне 7-8 см растояние .... Щото ако не ме послушаш ще имаш неприятен инцидент с китките :wink: .... А да то е добро за първо упражнение
20.08.06
23:35
#16
ОК.А лактите в страни или до тялото трябва да отиват?
:lol: Така е, дойдоха големите кг...
Лактите до тялото. Аз имах разлика 10кг, сега не го правя тва упр., но след месец пак почвам...
10 - 15 кг разлика. Разстоянието е малко по - малко от ширината на раменете (около 30 см), а лактите трябва да се движат по - възможност до тялото, не да се разтварят настрани.
Мен лично не ми е от любимите упражнения и много рядко го правя...
21.08.06
23:26
#20
Упражнението не ми харесва на мен но като го правя разликата ми идва 10 килограма.