Предложения ?

Тренирам от около 2 год с прекъсвания, до сега не съм вземал нищо, от 11 Юли до 11 Август пих бирена мая, след това прекъснах, защото ходих на море и мисля пак да почвам, обаче мисля да си взема някакво Креатинче. Кажете какво да ви кажа за мен, за да ми дадете съвет какъв точно креатин да си взема и на коя марка.  :wink: Не съм се интересувал много от надбавките, затова не съм запознат добре, но ще поразпитам на няколко места.
п.п. Висок съм 1.85   тегло: 80кг

Предварително Благодаря  :wink:

Biotech или Scitec

Optimum

и според мене на Optimum е най-добрия в момента

А има ли някакви видове на Optimum или е само един вид :?:  :roll:
И ще е добре да го комбинирам с декстроза нали :?:  :roll:

Според мен на Биотеч. Но какъвто и да си вземеш, декстрозата ще е добра добавка към него, така че не я пропускай.