Мога ли да пия L-Carnitine и Creatine???

Имам предвид да ги пия в 1 месец?

Може разбира се. Ефекта и на двете ще се засили при правилно приемане.

[quote author=“boxerg”]Може разбира се. Ефекта и на двете ще се засили при правилно приемане.

Дали ?
@mvp - приемам, че чистиш.По принцип монохидрата задържа вода, а това не е целта ти.Имаш два варианта да си купиш кре-алкалин или СЕЕ (креатин етил естер).Аз лично бих избрал (избрах) кре-алкалина :wink:

по здрави

[quote author=“mvp”]Имам предвид да ги пия в 1 месец?

Може ама гледаи креатина да е такъв да не задържа вода.

[quote author=“boxerg”]Ефекта и на двете ще се засили при правилно приемане.

Кое ще се засили? И как едното ще увеличи ефекта на другото, ако правилно съм разбрал де :lol:

Мисълта ми е, че с карнитина момчето иска да свали явно. Креатина може да повиши издръжливостта му и така интензивността на тренировката. То може и само аз да си се разбирам.

Точно така boxerg! Мерси на всички!!  :wink:

хем ще растеж хем ще се държиш чист,ако тренираш и се храниш правилно аз в момента зимам карнитин и креатине :)