Кажете какво хапвате късно вечер

ами пи4 гладуваи си така и давидим каква масивнорелефна фиданка Ще станеШ

лелеле какво я направихте тая тема!!Един отговор по нея не съм видял от вас.

[quote author=“diavolo_vam”]Хах.. ЩЕ НАПИША ВСИЧКО С ГЛАВНИ БУКВИ ЗА ДА ГО ПРОЧЕТЕТЕ, ЗАЩОТО ЯВНО НЕ СТЕ ПРОЧЕЛИ ДОБРЕ КАКВО СЪМ ПИСАЛ ПРЕДИ ТОВА. НЕДИК ВИНАГИ КАЗВА, ЧЕ ЯДЕНЕТО ДО 18:00 ТРЕБВА ДА СЕ ПОСТИГНЕ ПОСТЕПЕННО, ЗАЩОТО ТАКА ЩЕ СТРЕСИРАШ ОРГАНИЗМА ТИ. ВТОРО ВИНАГИ КАЗВА, ЧЕ ДИЕТАТА НЕ Е ГЛАД, А Е ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ. И МОГА ДА ТИ ГАРАНТИРАМ, ЧЕ Е КАЗВАЛ ЧЕ СИ ТРЕБВА ДА СЕ ГЛАДУВА, ЗАЩОТО РЕПЛИКАТА : “ВЕЧЕР МЪЖЕТЕ САНУВАТ ХРАНА, ВМЕСТО ЖЕНИ” Е ОТ НЕГО..!!

Чакай ти какво разбираш под “глад”,защото глад не означава да ти се яде 3-4 часа и да си легнеш...
Глад е продължително непредоставяне на хранителни вещества на организмът...

Ами да според мен глад означава 3-4 часа да ти се яде и даже може малко да те понаболи корема. Това имам предвид.

нека и аз да се включа просто не можах да издържа значи кво значи отслабване първо от там да започнем значи когато някой отслабва по незнам си какъв начин това не означава непремено че сваля мазнини може да сваля мускулна маса ,вода и т.н единствено когато човек има отрицателен калориен баланс тогава вече се свалят мазнини така че независимо в колко часа ще ядеш спазваш ли това не виждам проблем а това за “след 18.00 часа” според мен е по-точно никакви въглехидрати

под никакви въглехидрати тук можем ли да включим и тези от плодовете например от ябълки.

аз примерно късно вечер, ако съм гладен си хапвам следното: в една купичка исипвам 400 грама кисело мляко 2 % и нарязвам на ситно или настъргвам една краставица в млякото...омешвам го и си го хапвам като пич... :wink:  но чесно казано малко ме притеснява до колко е подходящо при НВД, особено ако е след 24:00 малко преди сън...въглехидратите не знам да са много, но все пак... :roll:

значи плодовете са бъкани с въглехидрати ако може да са до обяд и само ако са в границите на допустимото а това за млякото с краставицата не виждам никакъв проблем

взе ми букви4ките от клавиатурката

това кисело мляко и  краставица  удачно ли е защото нали уж по време на НВД се препоръчва да не се консумира кисело мляко!!!

[quote author=“Saint”]това кисело мляко и  краставица  удачно ли е защото нали уж по време на НВД се препоръчва да не се консумира кисело мляко!!!

Няма такова нещо...

аз съм такова впечатление бях останал мисля че emzo го беше казал това.

Кой както реши, в една кофичка мляко има около 16-17гр въглехидрати.Аз по време на НВД не бих си я позволил, особено пък вечер преди лягане.

какво би си позволил?!

По принцип последното ми ядене беше в периода 21.00-21.30.
Ако трябваше да избирам:
пилешко месо - бяло и нищо друго.