17.10.06
21:52
вчера дигах за гърди и неска като ги натисна ме болят леко ... това на добре ли е или не ? данесам ги натоварил?
17.10.06
21:54
#1
Ми то е задължително да ги натовариш. Това чувство го има при всеки.
17.10.06
22:22
#2
когато не съм дигал извесно време ...усещам същото ...явно това е процес на привикване с натоварването ;) сичко ти е ‘ок :) не се притеснявай!
[quote author=“evgeni_88”]вчера дигах за гърди и неска като ги натисна ме болят леко ... това на добре ли е или не ? данесам ги натоварил?
Нормално е бе споко...
Гледай само да хапваш повечко протеин,че да можеш да се възтановиш...
17.10.06
23:43
#4
Микроразкъсвания на влакната са това. Значи, че си ги натоварил достатъчно, за да растат. Мускулната треска ще ти мине скоро, не се притеснявай.