колко мазнини на ден???

Здравейте за 90кг човек с нисък процент мазнини , с доста бавен метаболизъм в основен период колко мазнини трябва да приемам на ден :) имам предвид колко е максимума  :lol:

carbs 50%
protein 30%
fat 20%      the best formula for endomorfs :wink:

[quote author=“valentinik46”]carbs 50%
protein 30%
fat 20%      the best formula for endomorfs :wink:

mxmm.. 10xzz :)