05.11.06
19:41
До сега тренирах 1 месец
1 ден-гръб/трицепс
2 ден-почивка
3 ден-рамо/корем
4 ден-почивка
5 ден-гърди/бицепс
6 ден-почивка
7 ден-почивка
За втория месец се чудя кое е по-добре
рамо/гърди и бицепс/корем или рамо/гърди бизепс/трицепс и гръп/корем
Как мислите,че е по добре
05.11.06
19:43
#1
Втория вариант
рамо/гърди бизепс/трицепс и гръп/корем
18.11.06
23:11
#2
ми в първия вариант липсват няколко мускулни групи...ама във втория липсват по-малко :) за това избери втория.
18.11.06
23:15
#3
Определено втория е по-добрия.Иначе пиши кат хората кви са тия правиписни грешки във всяка дума аиде некои грешки може ама ГРЪП :lol: :lol: :lol: