Чукове

Искам да попитам каква е разликата при изпълнението на чукове с щанга в подхват и надхват??? Незнам коя част от гърба удрят двете упражнения. Блягодаря предварително!

И двете са най-добри според мен за гьрба.В подхвата удяш повече долната част на латисимуса.Най-добре е да ги редуваш :wink: