Какво мислите за квъговите тренировки?

от тях покачва ли се мускулна маса или просто повишава издръжливостта? някой по - компетентен може ли да ми отговори ?

Аааа бро кви са ‘’квъговите тренировки’’  :wink:

Човека е имал сигурно предвид кръговите тренировки. Аз доколкото знам, те са за начинаещи, за първите месеци в залата.

еми аз значи съм начинаещ щото си продължавам да тренирам кръгово или най-малкото разцепвам на двойки A1-A2 , B1-B2 , etc.  :lol:

да точно така ;) кръгови:) грешката е моя..благодаря за отговорите

Най - добрия начин за старт или при спиране на тренировки.