23.11.06
09:22
Понеделник - гърди , корем
Вторник - Гръб
Сряда - бицепс , трицепс
Четвъртак - почивка
Петък - Рамо , крака
имам стаж 6 месеца
180 см 75 кг
23.11.06
11:02
#1
Изобщо не ми харесва. Ще претренираш.
23.11.06
11:06
#2
Този програма не ми харесва не е за твоя стаж.Наи-малкото че ще претренираш.После да ти кажа и сплита не е като хората.