Гребане с дъмбел - въпрос

Значи гребането с дъмбел го правя така, че след като застана правилно и дъмбела го придърпвам от страната на крака до където мога. Все едно го придърпвам по крака нагоре. Става ли така за правене ? Усещам по голямо натоварване и така мисля, че се тренира и по надолу перката, в смисъл за разширяване.

Щом го усещаш така най-добре значи е правилно :wink:

Значи аз мн мн не разбрах как го правиш но по принцип стандартния вариант е придърпване към хълбока

Значи правилно го правя ;)

В смисъл такъв, придърпвам го по дължината на бедрото, а не да го пусна отвесно на тялото и да го “тегля” нагоре.

Това упражнение има толкова варианти, колкото и хора. Всеки го прави така, че да се натовари най-качествено. Вярно е, че има основни положения, но точно за това с никого, с когото съм тренирал не съм успял да се разбера за точна техника;)
Мисля, че си ти е добре.

Правилно го дърпаш, към корема, а не към гърдите.

Тва е мноо добро упражнение ... Както ти влиза на теб в перките така го прави ... но както каза Петко старай се да дърпаш към корема не към гърдите  :wink: