Корем(мазнини)

права коремни преси те ще стопят ли мазнините или ще стегнат корема.или нито 1 от 2-те

ако спазваш диета ще направят и 2те.иначе ще изградиш мускулатура под мазнините и корема ти ще е твърд,но не и релефен.

Само ще стегнат корема. Както каза човека преди мен - трябва ти и диета + кардио за да станат и двете неща.

к да използвам да питам още нещо.така това е супер тъпо ама да питам да кажем хипотетично изгоря мазнините от корема и направя плочки останалите мазнини по тялото ще се запазят ли  :lol:  :lol: в смисъл няма ли мазнините нещо да се събират (не мога точно да го формулирам)  :shock:  :x

Сваляш навсякъде. Локално орефляване/омазняване няма.

[quote author=“boxerg”]Сваляш навсякъде. Локално орефляване/омазняване няма.

под Сваляш навсякъде да разбирам ли и за гърдите,паласките,гърба  :oops:  БИЦЕПСА (доста болна тема  :x :x :x )

Говорим за сваляне на мазнини, не мускули.

еми да аз и там имам  :oops:

Естествено, ще свалиш и мазнините от бицепса. Какъв е проблема?

еми то няма смисал от тез мазнини ко като ръката ти е 40см с мазно ? и като махнеш мазното да стане 35 много по добре е само ММ.

Ще го стегнеш , а мазнините само с диета се махат. :wink:

Ще го стегнеш , а мазнините само с диета се махат. :wink:

Правилна нисковъглихидратна диета и мнооооого бягане :D .За предпочитане сутрин на гладно.Едно голямо горчиво кафе и един грам л-карнитин.Само с преси ще се стегнат пресата.

Ще го стегнеш , а мазнините само с диета се махат. :wink:

Правилна нисковъглихидратна диета и мнооооого бягане :D .За предпочитане сутрин на гладно.Едно голямо горчиво кафе и един грам л-карнитин.Само с преси ще се стегнат пресата.

Като цяло звучи добре, но бях чел че не е полезно да се тренира каквото и да е било по-рано от 2 часа след ставане от сън, защото се натоварва допълнително сърцето? Тогава какво правим?

[quote author=“Stan4y”]Като цяло звучи добре, но бях чел че не е полезно да се тренира каквото и да е било по-рано от 2 часа след ставане от сън, защото се натоварва допълнително сърцето? Тогава какво правим?

Оф, ами тренирай тогава след 2 часа.. Събуждаш се, един час след това си изцеждаш един лимон в чаша вода и го изпиваш и след още един час тренираш :D

[quote author=“kyc-kyc”][quote author=“Stan4y”]Като цяло звучи добре, но бях чел че не е полезно да се тренира каквото и да е било по-рано от 2 часа след ставане от сън, защото се натоварва допълнително сърцето? Тогава какво правим?

Оф, ами тренирай тогава след 2 часа.. Събуждаш се, един час след това си изцеждаш един лимон в чаша вода и го изпиваш и след още един час тренираш :D

Епа аз ще съм умрял от глад 2 часа след като стана ве  :lol:

[quote author=“Stan4y”][quote author=“kyc-kyc”][quote author=“Stan4y”]Като цяло звучи добре, но бях чел че не е полезно да се тренира каквото и да е било по-рано от 2 часа след ставане от сън, защото се натоварва допълнително сърцето? Тогава какво правим?

Оф, ами тренирай тогава след 2 часа.. Събуждаш се, един час след това си изцеждаш един лимон в чаша вода и го изпиваш и след още един час тренираш :D

Ами явно ще трябва да решиш- наяден и с корем, или гладен и без корем.. :D
Ама наяден и без корем - няма да стане...

охххх за корема има много написано защо просто не потърсиш...... я кажи колко ти е талията колко си висок и колко кг си че да разберем за кви мазнини говориш.........

Не знам, дали това е давано, но на мен ми се стори интересно.
http://www.eyehike.com/pub/Exercise/Legendary%20Abs/Legendary%20Abs%20Revisited.pdf

/ на английски е, ама има картинки  :P /

Те праат коремните мускули ..... За да изчистиш мазнините (НВД) + Кардио + L-Carnitin

[quote author=“kyc-kyc”][quote author=“Stan4y”][quote author=“kyc-kyc”][quote author=“Stan4y”]Като цяло звучи добре, но бях чел че не е полезно да се тренира каквото и да е било по-рано от 2 часа след ставане от сън, защото се натоварва допълнително сърцето? Тогава какво правим?

Оф, ами тренирай тогава след 2 часа.. Събуждаш се, един час след това си изцеждаш един лимон в чаша вода и го изпиваш и след още един час тренираш :D

Ами явно ще трябва да решиш- наяден и с корем, или гладен и без корем.. :D
Ама наяден и без корем - няма да стане...

Хаха,много крайно мнение  :wink:
1 час след ставане няма проблем кардио,но силова тренировка(около 2 часа след ставане)

[quote author=“djpetko”][quote author=“kyc-kyc”][quote author=“Stan4y”][quote author=“kyc-kyc”][quote author=“Stan4y”]Като цяло звучи добре, но бях чел че не е полезно да се тренира каквото и да е било по-рано от 2 часа след ставане от сън, защото се натоварва допълнително сърцето? Тогава какво правим?

Оф, ами тренирай тогава след 2 часа.. Събуждаш се, един час след това си изцеждаш един лимон в чаша вода и го изпиваш и след още един час тренираш :D

Ами явно ще трябва да решиш- наяден и с корем, или гладен и без корем.. :D
Ама наяден и без корем - няма да стане...

Хаха,много крайно мнение  :wink:
1 час след ставане няма проблем кардио,но силова тренировка(около 2 часа след ставане)

Аа така по-става :) Е ама то сега тоя сезон, закакво да се топи  :oops:  Яко ядини и пиине  :lol:  Не бз се ама сега зимата не разбирам защо някои искат да свалят като са облечени нито се вижда нито нищо виж пролетта... :D

Еми някои хора искат да са горе долу чисти през цялата година.

[quote author=“Stan4y”]ама сега зимата не разбирам защо някои искат да свалят като са облечени нито се вижда нито нищо виж пролетта... :D

Защото някои хора просто обичат да изглеждат добре :D ...
И защото някои хора има кой да ги гледа целогодишно, а не само лятото и то причината да се разсъблекат да е жегата :D

[quote author=“kyc-kyc”][quote author=“Stan4y”]ама сега зимата не разбирам защо някои искат да свалят като са облечени нито се вижда нито нищо виж пролетта... :D

Защото някои хора просто обичат да изглеждат добре :D ...
И защото някои хора има кой да ги гледа целогодишно, а не само лятото и то причината да се разсъблекат да е жегата :D

Това намек ли беше  :lol:  Еми ддз кво да ти кажа, сега е хубаво да се трупа маса  :lol:  :!:

[quote author=“Stan4y”][quote author=“kyc-kyc”][quote author=“Stan4y”]ама сега зимата не разбирам защо някои искат да свалят като са облечени нито се вижда нито нищо виж пролетта... :D

Защото някои хора просто обичат да изглеждат добре :D ...
И защото някои хора има кой да ги гледа целогодишно, а не само лятото и то причината да се разсъблекат да е жегата :D

Ааа, намерил си си оправдание с чиста съвест да се освиниш по празниците :wink:  :lol:

Ами ти миналата зима не натрупа ли маса?.. На пролет не изчисти ли? Лятото би трябвало да си адския пич :shock: ... И до сега също... :D
Ако отговорът дори на един от въпросите е “не”, значи теорията ти някъде куца :wink:

[quote author=“kyc-kyc”][quote author=“Stan4y”][quote author=“kyc-kyc”][quote author=“Stan4y”]ама сега зимата не разбирам защо някои искат да свалят като са облечени нито се вижда нито нищо виж пролетта... :D

Защото някои хора просто обичат да изглеждат добре :D ...
И защото някои хора има кой да ги гледа целогодишно, а не само лятото и то причината да се разсъблекат да е жегата :D

Ааа, намерил си си оправдание с чиста съвест да се освиниш по празниците :wink:  :lol:

Ами ти миналата зима не натрупа ли маса?.. На пролет не изчисти ли? Лятото би трябвало да си адския пич :shock: ... И до сега също... :D
Ако отговорът дори на един от въпросите е “не”, значи теорията ти някъде куца :wink:

ъъъъ ми аз съм малко начинаещ и за пръв път ще слагам нещо на кокалите  :oops:  :lol:  :lol:  Ама от кат трупам се появи коремче ама не ме е*е  :lol:

:) Да речем, че човек има много мазнини само на корема и задника, а другъде е добре? Могат ли с диета и упражнения да се махнат истински, защото нали при отслабване се отслабва навсякъде?

Някой успял ли е да го постигне това и за колко време?