мазнини

така да попитам ако правя упражнения за крака с по малко тежест и повече повторения ще горя ли мазнини ?

ще гориш , но много малко % , без диета и кардио тренировка неможе да изгориш мазнините  :wink:

П.П. Ще гориш мазнини навсякъде по тялото НЕ САМО НА КРАКАТА !!!

Само диета и яко кардио по 20 мин след всяка тренировка

оффтопик: малко ми е интересно защо тук има такива , след като е отговорено на темата и горния пост е еднакъв с долния , но с други думи ! Тези хора пишат същото какъвто е предходният пост ?  :roll: (нищо лично просто въпрос)

Добре сори ако съм те засегнал с нещо просто не съм погледнал извинявай  :roll:

Ще сваляш да, просто работата е там, че истинския релеф(свалянето на килограми респективно) се правят с диета и повече движение(кардио тренировка). За това така пишат хората.

Ако искаш да сваляш - наистина трябва да се насочиш към по-яктивни занимания и някакво подобие на хранителен режим;) :lol:

@J0 защото така подкрепят тезата на предходния, та мнението а има повече тежест за титуляра.;) И защото живеем в свободна страна :lol:  :lol:  :lol:

Ще изгориш мускул повече според мен (а и какво имаш предвид с повече повторения)

имам предвид примерно клекове или бедрено сгъване/разгъване до сега ако съм правил 3x8 с примерно 20 кила ся да правя 3x15 с примерно 10 кила