04.12.06
16:58
Моля ви за съвет!Тренирам от близо една година и развиването на тялото ми върви добре,но единственият ми проблем е предмишницата.Искам да е нараства,а не да изостава.Ако я тренирам няколко пове4е от един път в седмицата добре ли ще е?
04.12.06
17:00
#1
По - честата тренировка или по - тежката респективно не означава по - добър растеж. Прави я веднъж седмично с по 1 упражнение за всяка част. По - особен мускул е така, че не бързай.