09.12.06
01:55
На 14 съм...от понеделник смятам да започна да ходя а фитнес, но ми трябва някаква програма и моля за съдействие при изготвянето й! И така, тежа 80кг, висок съм 172 см. и основните цели са ми: гърди и сила на ръцете и може би по някакъв начин улесняване на отскока понеже се занимавам с волейбол! :D Очаквам вашите предложения и въпроси, ако не съм казал всичко необходимо и ви благодаря предварително!
П.П. Предпочитам посещаване на фитнес-центъра 2 пъти седмично! Просто нямам време за повече :!: В програмката е добре евентуално да бъде включено някакво занимание на открито...
09.12.06
09:18
#1
месец-месец и половина на кръгова.....За ръста ти изглеждаш якичък
http://www.bb-team.org/training/000156.php