19.12.06
11:34
Знами понеделник правя Ръце вторник Гръб и рамо Сряда или Четвъртък правя Гърди и Крака.
Пречи ли на разстежа на мускилите като тренирам 3 поредни дни.Стажа ми е 10 Месеца.
Прост нямам свободно време и затова така съм си направил програмата.
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 18.04.11 08:58.
19.12.06
11:40
#1
И на мен понякога ми се случваха така тренировки. По - трудно се възстановяваш, но проблема не е за умиране.
19.12.06
13:47
#2
единственото което е че може би няма да можеш да се въстановиш напълно...