Липса на симетрия!

Здравейте.Тренирам от съвсем скоро и въпреки това мисля че имам извесни подобрения,но се появи проблем-лявата ми част изостава от дясната-бицепс,рамо,гръб,гърди.Старая се да правя повече упражнения със свободни тежести(в часност дъмбели);започвам с лявата ръка и.т.н,но въпреки това има разлика.Сигурно ще ми кажете че е рано за такива изводи,но мисля че е по-добре да се науча да тренирам правилно,отколкото после да поправям стари грешки.Благодаря ви предварително.

Значи не прави тази грешка да тренираш едната ръка или част на тялото повече от другата,защото не е правилно.Наблегни на свободните тежести и споко при всеки човек е така винаги едната ръка примерно е по-силна от другата—-така е кво да се праи.Значи първо се научи да правиш упр. като хората и не мисли че за примерно 2 месеца това ще стане,не е така.

bugatibugati, мисля, че не го разбра. Той каза, че започва с нея, т.е. колкото повторения направи с нея, толкова и с дясната.
В това има логика, ако ти помогне - няма и лошо. Но не вярвам да помгне, човекът не е огледален образ на едната си половина. Ако не вярваш хвани една своя снимка, хвани фотошоп и направи огледало през средата. Ще видиш как неестествено ще стои. Така че да не те притеснява лека разлика. Нормална е. 1-2 см на ръцете (зависи от размера им, колкото по-големи, толкова по-голяма разлика), лека разлика във формата и размера на гърдите и гърба, леко разминаване на плочките (ако се виждат)...все нормални неща. Да не те пристеснява! Образовай се, тренирай правилно, всичко идва с времето.

Нормално е едната ръка да ти с един или половин сантиметър по- малка или по -голама от другата .
Не при всички хора вървят еднакво при повечето винаги има малка разлика.
Така че не се притеснявай не е толкова фатално.

Ми аз съм десничар, пиша с дясна ръка и дясната ми е по-силна. На фитнеса правя опражнения със щанги, а иначе колкото направя с дъмбел с дясна, толкова и с лява! И въпреки това с дясна мога да сгъна бицепсово дъмбел(макар и трудно) с м=10кг  а с лявата трудно го отделям от положението му ! Разликата е около 20% в полза на десницата ми. Почти всички хора са така. И при краката-аз ритам с десен крак и го чувствам много по-силен и удобен.

Добре всичко това ясно,но става въпрос за ясно видима разлика-най-вече при рамото и перката,дори и хората около мен забелязват!Какво да правя?

Така е бате лявата част на тялото е различна от дясната ..... Примерно ако пишеш с дясната десните бицепс , рамо и предмишница са ти по големи .... А лявите трицепс , перка и гърда са ти по големи ..... Тялото не може да ти е на 100% симетрично .... Такъв човек няма !