Пирамида

как точно се прави

Има три вида пирамида - права, обърната, класическа(нормална).
При класическата започваш с малко килограми и повечко повторения като намаляш повторенията и повишаваш килата. Обърната е обратното, а  правата е просто различни килограми.

Може да съм объркал точно наименованията ама за това става въпрос.