гърди
08.01.07
20:04
да питам Пулоувъра може ли да се използва за маса в гардите
Как може грам информация да не про4итате и да питате само глупости.
Момчето не знае и пита, а ти се въздържай от подобни коментари !!!!
ASTOR
08.01.07
23:02
#3
Използвай вдигането а не разтягането за маса.
Грешиш. Разтягането е един от основните фактори за разтеж. “Маса” е доста общо понятие.
Не.
Като цяло гърдите растат и от 1-ца , но оптималното ниво е 6-8 повторения. За пулоувърът разтяга гърдите и може да се използва за маса.
[quote author=“topeto”]Като цяло гърдите растат и от 1-ца , но оптималното ниво е 6-8 повторения. За пулоувърът разтяга гърдите и може да се използва за маса.
за да ти растът гардите са необходими поне 9 чисти повторения
06.02.07
21:53
#9
[quote author=“Dakas”][quote author=“topeto”]Като цяло гърдите растат и от 1-ца , но оптималното ниво е 6-8 повторения. За пулоувърът разтяга гърдите и може да се използва за маса.
за да ти растът гардите са необходими поне 9 чисти повторения
По - важно е храненето. И с 12 и с 3 може да растеж.
Честно да ти кажа по- важно от тренировката е въстановяването - суплементи и почивка , а дори още по - важно е генетиката
07.02.07
00:17
#11
topeto
сичко е важно - и генетиката и вазтановяването и тренировката и суплементите и хранененто - което и да бъркаш то рефлектира върху теб
[quote author=“__-Hooligan-__”]topeto
сичко е важно - и генетиката и вазтановяването и тренировката и суплементите и хранененто - което и да бъркаш то рефлектира върху теб
Прав си аз не спазвам диети прая си по 12 повторения и мога да кажа че имам гърди но важно е след тренировка мускула да почива ;)
07.02.07
17:19
#13
Най-добрите оформящи (орелефяващи) упражнения за гърди са ФЛАЙС и ПУЛОУВЪР ! :wink:
Мерси за информацията ;)
[quote author=“topeto”]Честно да ти кажа по- важно от тренировката е въстановяването - суплементи и почивка , а дори още по - важно е генетиката
Стига с тоя ген...И гена да не ти е толкоз добър да го наречем,предразположен към успехи в бб,смятам че с добра тренировка,хранене,начин на живот,суплементи е възможно да се достигне едно добро ниво.
[quote author=“a8n”][quote author=“topeto”]Честно да ти кажа по- важно от тренировката е въстановяването - суплементи и почивка , а дори още по - важно е генетиката
Стига с тоя ген...И гена да не ти е толкоз добър да го наречем,предразположен към успехи в бб,смятам че с добра тренировка,хранене,начин на живот,суплементи е възможно да се достигне едно добро ниво.
Брат ти кат нямаш ген и гъза да си оскубеш от тренировка , пак няма да стане нищо
[quote author=“a8n”][quote author=“topeto”]Честно да ти кажа по- важно от тренировката е въстановяването - суплементи и почивка , а дори още по - важно е генетиката
Стига с тоя ген...И гена да не ти е толкоз добър да го наречем,предразположен към успехи в бб,смятам че с добра тренировка,хранене,начин на живот,суплементи е възможно да се достигне едно добро ниво.
Ако говорим за наистина професионалния БодиБилдинг(ниво Олимпия) там всичко е ген...
07.02.07
23:24
#18
[quote author=“DJПетко”][quote author=“a8n”][quote author=“topeto”]Честно да ти кажа по- важно от тренировката е въстановяването - суплементи и почивка , а дори още по - важно е генетиката
Стига с тоя ген...И гена да не ти е толкоз добър да го наречем,предразположен към успехи в бб,смятам че с добра тренировка,хранене,начин на живот,суплементи е възможно да се достигне едно добро ниво.
Ако говорим за наистина професионалния БодиБилдинг(ниво Олимпия) там всичко е ген...
Ген и много химия :)
[quote author=”^^VLADO^^”][quote author=“DJПетко”][quote author=“a8n”][quote author=“topeto”]Честно да ти кажа по- важно от тренировката е въстановяването - суплементи и почивка , а дори още по - важно е генетиката
Стига с тоя ген...И гена да не ти е толкоз добър да го наречем,предразположен към успехи в бб,смятам че с добра тренировка,хранене,начин на живот,суплементи е възможно да се достигне едно добро ниво.
Ако говорим за наистина професионалния БодиБилдинг(ниво Олимпия) там всичко е ген...
Ген и много химия :)
Имат ли пари как няма да са олимпия :D