разтягане

има ли упражнения за разтягане...за гъвкавост...и прочие ?

Не ми е много ясно какво точно питаш, но мисля че за стречинг? Това е разтягане просто на мускулите преди или след серия/упражнение. Ама специално за упражнения които разтягат има доста от сорта на флайс, пул оувър и т.н. Другото вече е йога и каланетика.

Ето повече информация по темата: http://www.bb-team.org/training/000641.php

мерси..съжелявам че не потърсих преди да питам :oops: