Упражнението/добро утро/

Как се изпълнява и  коя част на гърба натоварва?

Упражнението го има на сайта под името (доколкото си спомням) “наведи с щанга”. Натоварва дългия гръбен мускул и отчасти седалището и още по отчасти задната част на бедрата. Абе с една дума - за гръб си е упражнението.

Усоехи! :)

еректори, глутеуси, задно бедро