програма...

Скоро гледах едно предаване по една американска телевизия кое то се казваше Muscles & Fitness.Там даваха за следната програма-1 ден-гърди рамо,3 ден-гръб крака,5 ден-ръце.Стажа ми е 4 месеца 170 64 кг.Там я препоръ4ваха тая програма за горе-долу такъв стаж.Какво ви е мнението?Подходяща ли е за мен.

ПС:Трапецът е с гърба а корема не помна то4но кога е.

[quote author=“taekwondist”]Скоро гледах едно предаване по една американска телевизия кое то се казваше Muscles & Fitness.Там даваха за следната програма-1 ден-гърди рамо,3 ден-гръб крака,5 ден-ръце.Стажа ми е 4 месеца 170 64 кг.Там я препоръ4ваха тая програма за горе-долу такъв стаж.Какво ви е мнението?Подходяща ли е за мен.

ПС:Трапецът е с гърба а корема не помна то4но кога е.

е добре изглежда,само не е удачно гръб с крака също зависи какви урпажнения ще правиш:)

ако може някои да ми предложи какво да направя с гърба и краката 6е е хубаво 6тото и мен те ме притесняват.Ина4е гърди-рамо-1ден и ръце3ден е уда4но мисля.Какво 6е кажете????

Може да ти дойде малко тегаво рамото и гърдите.

Пък и гърба и краката все си мисля че за 4-месечен стаж трябва по-леки тренировки.