23.01.07
22:43
Кога е хубаво да се тренира в смасал коя част на деня?
24.01.07
10:17
#3
[quote author=“makarona”]Най-хубаво е да се тренира от периода 14:00 до 18:00
Според теб да. До някаде зависи и какви са целите ти но до колкото знам сутринта е най-добре понеже тогава ГИ в кравта е най-малък.
24.01.07
10:42
#4
Няма най - добро време. Просто всеки ден обстоятелствата са различни. Например може някой да каже сутринта. Представи си обаче се върнеш петък сутринта в 5 часа от дискотека и как ще отидеш в 9-10 на тренировка? Малко кофти ще е според мен. Гледаш кога се чувстваш по - добре и отиваш тогава. Познавам хора дето сутрин не знаят къде се намират а вечер са си екстра. Други пък сутрин са кукуряци дет се вика, а вечерта само гледат как да легнат. Да не говорим и кога ще ти е удобно все пак. Училище, работа, лекции и т.н. доста ограничават интервалите.
24.01.07
11:40
#5
Когато можеш . :wink:
тренираш когато можеш и когато имаш свободно време .... е разбира се и по системата ти не в почивния ти ден да тренираш ,защото ти е удобно :lol: :D
27.01.07
12:45
#8
Това ясно, но съм чувал ,че е препоръчително всеки път да си ходиш по едно и също време, а не 1 път вечер друг път следобяд..
27.01.07
13:41
#9
да така е - тялото привиква към едно и също време за тренировки и му влияе най-добре тренировката ако е по едно и също време ......
28.01.07
17:14
#11
некаде бех чел че нивото на тестостерон е най-високо сутрин
31.01.07
10:59
#12
Да, FIREBLADE абсолютно прав си. Тестостерона при мъжете е най висок след събуждане т.е. сутрин примерно от 8 до 10 часа :wink: