07.02.07
20:16
мога ли правя за долната част на гърба придърпване на хоризонтален скрипец от седеж :?: :oops: :o
Пробвай със суперекстензий , по-доволни са хората от тях . Иначе може и със скрипец, но дръжката трябва да ти опира в долната част на корема - колкото се може по надолу
07.02.07
20:39
#2
ами с ква дръжка на скрипеца е по добре да се прави :?: :(
07.02.07
20:48
#3
ами V-образна
07.02.07
20:50
#4
http://www.bb-team.org/exercise/000052.php
Прочети по-специално за хватовете!
07.02.07
22:19
#5
Може разбира се.
07.02.07
23:30
#7
Кумчо Вълчо , mitaka101 ти каза много хубава информация :!: