Как се ядат яйцата и фасттъците сурови или...?

Как се ядат яйцата и фасттъците сурови или...? ако знаете за яйцата варени сурови на очи ?

Яйцата не се ядат сурови. Може на очи, може бъркани яйца и т.н., но най-удобно е да ги вариш и така можеш да отделяш белтъка от жълтъка.

Да ясно а нещо за фастъците да знаиш?

фъстъците както дойде само да не са осолени!!! :wink:

Добре ама чух, че било по-добре да са сурови как мислите?

[quote author=“Dancho`”]Добре ама чух, че било по-добре да са сурови как мислите?

Всяка храна като премине термична обработка си губи част от хранителните качества. Например над 60°Ц витамините си заминават. Ако можеш ги яж сурови, ако не печени.

Добре много благодаря за информацията :D

[quote author=“manson”]Яйцата не се ядат сурови. Може на очи, може бъркани яйца и т.н., но най-удобно е да ги вариш и така можеш да отделяш белтъка от жълтъка.

Е то може да ги отделяш и като са сурови  :wink: .

Не яж сурови яйца.

Не се ядат сурови заради болестите нали?

[quote author=“Dancho`”]Не се ядат сурови заради болестите нали?

Да, салмонела и др.

А колко яйца може да получи организмът ми? Висок съм 183 см, 65кг и 17 години.
И друго защо да разграничаваме белтъка от жълтъка? Какво се крие в тях???

[quote author=“Hydro”]А колко яйца може да получи организмът ми? Висок съм 183 см, 65кг и 17 години.
И друго защо да разграничаваме белтъка от жълтъка? Какво се крие в тях???

В жълтъка има много мазнини и то наситени...
Белтъка си е чист протеин  :wink:

[quote author=“DJПетко”][quote author=“Hydro”]А колко яйца може да получи организмът ми? Висок съм 183 см, 65кг и 17 години.
И друго защо да разграничаваме белтъка от жълтъка? Какво се крие в тях???

В жълтъка има много мазнини и то наситени...
Белтъка си е чист протеин  :wink:

Аз зная че протеин се, казва на англииски а на Български е белтачини  ;) поправи ме ако греша !

[quote author=“Dancho`”][quote author=“DJПетко”][quote author=“Hydro”]А колко яйца може да получи организмът ми? Висок съм 183 см, 65кг и 17 години.
И друго защо да разграничаваме белтъка от жълтъка? Какво се крие в тях???

В жълтъка има много мазнини и то наситени...
Белтъка си е чист протеин  :wink:

Аз зная че протеин се, казва на англииски а на Български е белтачини  ;) поправи ме ако греша !

Не грешиш.
протеини=белтъчини

Е вече съм сигурен за тва  ;)

Здравейте ами аз сам на 15 год само да питам начи аз тренирам унас прая 5 упражнения ям 5 6 пати.яйцата ако ги ям варени колко е добре и само жълтъка ли

И двете се ядът 1. пекани 2. по-добрият вариант варени, но в никакъв случай сурови.

И двете се ядът 1. пекани 2. по-добрият вариант варени, но в никакъв случай сурови.

Ами фъстъците като ги ям сурови пречи ли ?

[quote author=“Dancho`”]Как се ядат яйцата и фасттъците сурови или...? ако знаете за яйцата варени сурови на очи ?

:lol:  :D :P

[quote author=“DJПетко”][quote author=“Hydro”]А колко яйца може да получи организмът ми? Висок съм 183 см, 65кг и 17 години.
И друго защо да разграничаваме белтъка от жълтъка? Какво се крие в тях???

В жълтъка има много мазнини и то наситени...
Белтъка си е чист протеин  :wink:

Напротив,първо че в жълтъка има повече протеини,и второ че жълтъка е прекурсор на хормона на растежа и е доказано в последните години че е голяма грешка да се ядат само белтъци,а не целите яйца...само ако си над 35-40 години трябва да се избягват жълтъците защото дигат холестерола(но въпреки това също бях чел някъде че дигат само “добрия” холестерол)...така че си ги яжте целите и стига с тия изгъзици да хвърляте храната,щото като останете някой ден без нея ше серете гладни както се казва :wink: