Вода на тренировка

Колко вода пиете по време на тренировка ?

1 литър

Не знам точно. След всяко упражнение пия. Да кажем към 1 литър.
Имаше такава тема преди. А и това не е много към храненето не мислиш ли...

1.5л - 2л

1 литър.

[quote author=“RejiMillar”]1.5л - 2л

:!:

0.5 л.

Според зависи дали в залата е горещо или не. Не повече от литър

ок 750мл

Пия по няколко глътки през серия ,защото ако се нальочиш наведнъж ще ти стане тежко. Общо се събира към 2 литра.

Много рядко пия вода по време на тренировка, защото имам навика да злоупотребя и да изпия половин литър наведнъж. :)

Пия между сериите и пия към 0.5 - 1 литър вода  :D

Пробвал съм да пия повече от 1 литър вода ама нещо ми става тежко най-много 1.5 литра вода да испия.

По едно шише от литър и половина изпивам понякога не ми стига.

Е да, но зависи и от ръста и от годините ..

Зависи от тренировката.
Гърди: най-много 0,5 литра
Гръб: около 1 литър
Крака: Адски много...  :twisted:

[quote author=“Huskarl”]Зависи от тренировката.
Гърди: най-много 0,5 литра
Гръб: около 1 литър
Крака: Адски много...  :twisted:

Да зависи колко енергия ще изразходиш ..

Na kraka nai mnogo voda piq..est nai mnogo se potq na tqh :D
A be sredno okolo 1L - 1.5L

Не повече от 500мл.

На малки глътки през серия, но общо е към 500 мл  :oops:

Аи пичове как си слагате тези снимки на профила ? На моя профил не става пиши че е много голяма откаде да намеря по-малка ?

Аз пия една малка бутилка мин. вода, но ако съм много жаден си купувам от онези сокчета IsoTon.

във фитнеса веднъж един ‘голям’ ми говореше-”Не стига ,че трябва да пиеш минимуми по 1 литър вода,трябва да я сменяш-веднъж силно минерализирана,веднъж слабо минерализирана,веднъж чешмяна”-пълни глупости казах си аз..дали е така ..незнам..има ли някакво значение >>>иначе аз пия по 1.5 л. вода на тренировка

[quote author=“dimitar.mihaylov”]Много рядко пия вода по време на тренировка, защото имам навика да злоупотребя и да изпия половин литър наведнъж. :)

И аз съм така, и освен това не виждат и смисъл.

Ако пиеш литър 30 минс преди трен. И литър-2 след трен. си тип-топ.

А и аз по време на трен не чувствам жажда. Не разбирам как някои хора се наливат. А и ако го правят, то им става кофти рефлекс и при всяко усилие в ежедневието ще учвстват жажда. Освен това тежестта в стомаха след пиене не бих казал, че е много комфортна...

П.П. Прав е човека, че водата трябва да се сменя, ако употребяваш единствено Хисар например, ще претовариш някои органи.