09.02.07
19:52
Здравейте!
81кг сам,181 см сам висок,37 см ми е ръката,на 14 години сам (тая година ставам на 15 :) ) Тренирам от 1 месец.
Дайте ми някаква програма като за мен...за МАСА
Приемам всякакви съвети !
Благодаря предварително ! :)
09.02.07
20:01
#1
Щом 1 месец значи би трябвало още да си на тренировка за абсолютни начинаещи.А ако не си започнал с нея почвай по тази : http://www.bb-team.org/training/000157.phpНо ти препоръчвам да си я донаправиш за абсолютни начинаещи.Твой избор.Успех
10.02.07
12:31
#2
:lol: Ебати пича си е чоек. На 15 год с 37 санта ръка..и 81 кг :shock: И искаш още маса?? :roll: Може да искаш да станеш култорист де да те знам ;)
10.02.07
15:26
#3
Ти верно си железен. Аз съм с подобни резултати след бая тренировки. Има хлеб в тебе. :lol: Иначе програмата горе дето са ти я дали е удачна и сигурно ще има резултат.
[quote author=“alleN”]Щом 1 месец значи би трябвало още да си на тренировка за абсолютни начинаещи.А ако не си започнал с нея почвай по тази : http://www.bb-team.org/training/000157.phpНо ти препоръчвам да си я донаправиш за абсолютни начинаещи.Твой избор.Успех
мерси мн за програмата
ае 4есно казано искам да стана мн голям хахах
[quote author=“alleN”]Щом 1 месец значи би трябвало още да си на тренировка за абсолютни начинаещи.А ако не си започнал с нея почвай по тази : http://www.bb-team.org/training/000157.phpНо ти препоръчвам да си я донаправиш за абсолютни начинаещи.Твой избор.Успех
а да те попитам за колко време е тая програма ?
Петко К - имаш бутон Edit, не пускай по няколко поредни мнения!
10.02.07
21:12
#5
Ами докато има растеж.Обикновено това трае ~2 месеца обаче при всеки е различно.Ти сам ще видиш.Успех
Добре е програмите да се сменят на всеки 6-8 седмици (аз ги сменям на 8 с редки изключения)
какво му се чудите 14 години 81 кг 37 ръка ... 1 месец стаж мазнотия според мен тря си на НВД
12.02.07
18:29
#11
Че кво му е на момчто бе хора добре е.И аз сам на 14 ама гарба ми е 115 раката ми е 39чисто.И аз сам висок колкото него и тежа толкоз супер сме си :D .Обаче тренирам от 10 месеца и има разлика.Колкото до програмата за мен е нешто ново но щом другите казват че бива давай :wink:
[quote author=“djdobro”]Че кво му е на момчто бе хора добре е.И аз сам на 14 ама гарба ми е 115 раката ми е 39чисто.И аз сам висок колкото него и тежа толкоз супер сме си :D .Обаче тренирам от 10 месеца и има разлика.Колкото до програмата за мен е нешто ново но щом другите казват че бива давай :wink:
Не знам как си го мерил тоя 115 гръб ама доста малко ми се вижда при положение ,че имаш близо 40 ръка...