21.02.07
19:19
кажете ми някои упражнения за гръб ама повече да натоварват ромбоидния мускул този до гръбнака малко под трапецовидниа?? мерси.
21.02.07
21:00
#1
Долен скрипец :wink:
22.02.07
00:03
#2
Всякакви упражнения за гръб с тесен хват. Долен скрипец примерно, да, но ако го правиш с тясна ръкохватка ;).
22.02.07
11:38
#3
мерси но имам само гладиатор с горен скрипец,лежанка със щанга,дъмбели и една пружина...
така че малко ще ми е трудно. Но щом казваш въобще със тесен хват...триабва да стане.
24.02.07
13:21
#5
мерси. дано това да ми свърши работа..