19.02.07
23:43
Извенете ама в саита обяснението не мога да го расбера ... Ако може някои по подробно да ми каже как точно се прави нека ми обясни .... Ще му бъда много благодарен :)
20.02.07
21:48
#1
кросовър ли ?
21.02.07
14:13
#2
кросовъра го знам ама питам за тва Сгъване на макари с две ръце (различни упр. са маи)
21.02.07
14:53
#3
[quote author=“MO0”]кросовъра го знам ама питам за тва Сгъване на макари с две ръце (различни упр. са маи)
доколкото разбирам от обяснението ти упражнението е за бицепс подходящо е в края на тренировката за донапомпване,наподобява позата двоен бицепс
Предполагам пича има това в предвид
http://www.bb-team.org/exercise/000485.php
21.02.07
23:45
#6
http://www.youtube.com/watch?v=qDIl_jat0_w
Начина на изпълнение
24.02.07
11:12
#7
Благодаря на всички :)