според вас???

според вас кое е по добре : бицепсово сгъване с щанга и скотово сгъване от седеж или бицепсово сгъване с щанга и  скотово сгъване от стоеж (прав) ? (лично аз съм за 2-рото )

[quote author=“mmaarrttiinn”]според вас кое е по добре : бицепсово сгъване с щанга и скотово сгъване от седеж или бицепсово сгъване с щанга и  скотово сгъване от стоеж (прав) ? (лично аз съм за 2-рото )

скотово  от седеж е по изолирано така че е по добре  :wink:

Прав скот съм правил отдавна и то малко. Трябва ти човек да помага. Иначе и двете упражнения са си екстра.

първия вариянт е по - добър