Чистене

Здравейте.С аномалиите във времето все повече се питам кога да започна да чистя....края на април средата на май....края на май??вие кога започвате? 8)

Аз съм си определил 25 април за началото.На 24 имам рожден ден и след него почвам : )

Веднага започни, то не става ей така :)

Края на март, началото на април. На 1 ми е рождения ден та тогава ще се запася с L-carnitin и Fatburner. Късмет с чистенето! Кажи каква програма, ще използваш?

ВБР и 3 пъти седмично до 4км тичане (на гладно сутрин разбира се) плус в същия ден тренировка.аз го използвам този режим,защото нямам много подкожни мазнини. успех. 8)

До средата на април ще имам креатин глутамин и таурин. След това се почва честене.

Започвам да чистя като се почувствам прекалено мазен. Тази година качих 10кг. само до декември и се осфиних :), след това спрях и задържах килцата, но от средата на фежруари започнах да се чистя. Все пак и метаболизма си казва думата. Не съм профи и затова не гоня топ-формаи, а така пари за бърнър и карнитин не давам (по-добре повече протеин, бцаа, глутамин енд соу он...). Предпочитам кардиото - то при мен върши прекрасна работа - за 3 седмици свалих 4-5 кила. Айде със здраве!

искам да питам по колко месеца чистите?Ако почна от май , то ще чистя май,юни,юли , август(ще по4ина...моренце а у..)и септември пак почвам да качвам.Та 3 месеца много ли са малко ли са ?!?!?!

Различно е. Аз до сега не съм чистил, тая година ще ми е за първи път. По едно време само свалих 2-3 кила ама то не помня защо беше, но нищо сериозно. Повечето хора някъде към 2-3 месеца им трябват, но пак казвам при всеки различно. А и зависи дали е качествено  :wink:

До 22 март в основен период. После 2-3 седмици РБР и 1та или 2та седмица на Април почвам да чистя.
Така като гледам ще пробвам нещо различно от НВД и без добавки да видя какъв ще е ефекта.Нямам толкова много за чистене и ми е любопитно до къде мога да стигна без добавки.Пък и организма да си почине малко.