Много кофти ;-(

Та значи тази седмица започнах да пия креатин и глутамин зареждаща доза , но се разболях...Пих ги само 3 дена и след това грипа ме повали  :evil:  :evil:  :evil: Искам да питам от като оздравея как да продължа да си ги пия?Да си направя останалите 2дена зареждаща и след това да си ги пия нормално , или направо без зареждаща , да си го карам нормално ?

Според мен направи три дни още зареждащ и започвай да ги пиеш :) Ам нали само с креатина правиш зареждащи дни ?

Ако бях на твое място щях повече да мисля как да оздравея и да се възстановя пълноценно, отколкото това как да приемам някакъв си суплимент.

Едно разболяване ти отнема много повече отколкото каквато и да е добавка може да ти даде.

Най-малкото болест, означава слаба имунна система. А без силна имунна система мускули тялото ти няма да започне да трупа туко така.

Не знам никакви подробности за теб, затова просто от моя опит ще ти кажа, че никога не съм правил свърхзареждане досега и съм много доволен... Искам да кажа, няма никакво значение дали ще направиш още 3 дена свръхзареждане или ще почнеш направо с нормалната доза.

Пий си го нормално icinkyyy  :lol:

Не зареждай.