Пружина

Аве кво се тренира с туй чудо и какво точно се прави с него :lol:  :lol:  :lol:
Аз се досещам за дърпане пред гърди и зад гръб, нещо др има ли? И закои МГ са?

[quote author=“Tr00peR”]Аве кво се тренира с туй чудо и какво точно се прави с него :lol:  :lol:  :lol:
Аз се досещам за дърпане пред гърди и зад гръб, нещо др има ли? И закои МГ са?

Можеш да си го пригодиш за почти всички! Виж снимките на упражненията в сайта и малко помисли как може да се ползва пружината за дадено упр. и ще стане! Успех

При мама и тати има такава пружина. Правена преди повече от 20 години в ГДР-то, много здрава. Та на нея доста работи могат да се правят. Застъпваш едния край с крака и с ръката правиш сгъване за бицепс. С една ръка зад гърба (дланта е общрната назад) дързиш пружината и според движението с другата правиш или трицепс, или старанична преса за рамо. Със стара тениска и някаква стабилна колона можеш да тренираш ритник като за футбол. засторпорен едния край и можеш да гребеш с другия.