Рознообразни упражнения.И два пъти един мускул в седмицата.

Грешно ли е ако правя всяка тренировка различни упражнения за даден мускул.
Всмисал максимум едно две ако се повтарят ,а останалите са различни от предната тренировка. :?:

И какво ще кажете за това.

1-ва седмица

Понеделник-Гърди  рамена
Сряда-ръце
Петък -Гръб  Рамена
Събота- Гърди

2-ра седмица

Понеделник-Ръце
Сряда-Гърди Рамена
Петък-Гръб
Събота- Ръце

Това мисля да го правя защото вече 1 година тренирам и гредам да разнообразя.
До сега програмата ми беше без тоя Съботен ден.

ами не даже е по добре така :) ама за мен туи няма смисал по добре по една програма да караш 3 4 месеца и после да я смениш :)

Един приятел пробва тая система дето си написал. Отказа се след 1 месец точно.

Според мен пак си тренирай гърдите два пъти седмично, ама раздели упражненията им в двата дена.

Правиш гърдите единия път след рамото, другия след ръцете, така няма да ги натовариш пълноценно и се обезсмисля тренировката им два пъти седмично