15.03.07
22:38
бихте ли ми казали някое упражнение или поне някакъв начин да премахна от тялото си тези така наречени “любовни дръжки“PLS…........
Какво е това каде се намира?
начинът е само един - НВД + кардио
А, иначе за упражнения виж тук http://www.exrx.net/WeightExercises/Obliques/DBSideBend.html
15.03.07
23:10
#3
Мда, имаш излишни мазнини. И на мене те не са ми слабо място изобщо :lol:
намира се точно на нивото на пъпа,един вид отстрани и седят като дръжки :) !Мерси за помоща!
16.03.07
16:18
#6
...и най-важното храненето. :wink: