03.04.07
18:38
Ако може да ми дадате инфо за тези 2 упражнения>
1.Вдигане нагоре от седеш на смит машина
2.Разгъване скрипеь надолу за трицепс
Мерси предварително!
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 18.04.11 13:36.
1.писал си много неграмотно
2. какво инфо искаш да ти се даде ако не знаеш как се прави дадено упражнение в саита може да го откриеш просто малко трябва да се поразтърсиш
Те хората на тепсия са ти го поднесли, написали че и снимки сложили, ама кой да чете?!
04.04.07
15:15
#3
Първото до колкото разбирам представлява раменни преси с тази разлика, че е на смит машина, а второто е ясно - виж в сайта ги има описани.