Програма за гръбначно изкривяване

Здравейте. На 17 години съм и никога не съм ходил на фитнес. Но имам гръбначно изкривяване (сколиоза), което е доста задълбочено и лекарите ми препорачаха да ходя на фитнес.Искам да попитам има ли някаква програма, с която да е точно за този тип изкривяване? Благодаря

р

Здравей,

мисля, че ти е необходима по-особена тренировъчна програма и задължително квалифициран терапевт, който да следи изпълнението на всяко едно упражнение. Едва ли би могло да ти се препоръча режим, който да следиш, така “виртуално”.

Може тази тема да ти е полезна: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/22889/.