Относно гърдите

Здравей те! Искам да попитам дали ще претовара много гърдите ако ги тренирам 2 в седмицата(понеделник и петък).Благодаря  ви предварително

ами според мен ще претренираш. Те  и от веднъж в седмицата ще растат зависи от тренировката храната съня и т.н ;)

Ми аз ходя 3 пъти и 1 ден почивам.За 3 дни изпълнявам целия цикъл от упр и после 1 ден почивам ,след което повтарям всичко.Тоест гърдите ги правя 2 пути седмично.Не чувствам каквато е да е умора а по-скоро по-бърз напредък.

Здравей те! Искам да попитам дали ще претовара много гърдите ако ги тренирам 2 в седмицата(понеделник и петък).Благодаря  ви предварително

Ако си напреднал, храниш се добре и се възстановяваш бързо можеш да ги правиш 2 пъти в седмицата. Моя съвет е ако ще правиш така е да ги разделиш - в единия ден упражнбенията да са ти всичките на хоризонтална лежанка, а в другия всичко от полулег. Ако правиш всички упражнения по 2хседмично, ще претренираш.