Моля за съвет.
19.04.07
15:19
Здравейте!
Моля някой който по разбира от мен да ми състави програма за маса...
Аз съм на 17 год. 50 кг. и 170 висок...
Бях 90 кг. и за 2 месеца станах 50.
В момента съм на тази http://www.bb-team.org/workout/1289
Моля за отговор...
А и пия Про Голд 90…
19.04.07
15:24
#1
Е как стана това 40 кг за 2 месеца невъзможное .Я дай пик да те видим сичко май ти е вистало а?
19.04.07
15:26
#2
Всъщност това ми е снимка от миналата година http://images13.snimka.bg/002054925.jpg
А тази когато бях дебел http://images12.snimka.bg/001520255.jpg
19.04.07
15:39
#3
не мога да повярвам маняк дай си скупето :)
19.04.07
15:44
#4
blagovest66
Преди време четох форума на tialoto.bg (секцията “Диети” е много збавана и винаги ме развеселява) и там имаше един с ник blagovest (или нещо подобно), който беше най-големия маниак на диети. Дневния му прием на калории никога не беше над 1000. Оплакваше се, че ядал супер много (400 грама извара на ден), абе не ми се обяснева. Ако това си ти. РАЗГЕЛЕ! най-сетне се сети, че кожа и кокали е грозно.
Та зпочваш деня със 100 грама овесени ядки и мляко/кисело мляко
след три часа - кисело мляко с орехи
Обяд 150-200 грама месо с ориз/картофи и зеленчуци
Следобед пак ядки
Вечеря - като обяда
Преди лягане извара.
Гледай да си поне на 600 калории в плюс!
Може и на НВД да качваш, но избора си е твой.
Правил ли си кръгова? Ако не прави 2 месеца кръгова и после сплит (този по който тренираш сега е добър)
Мнението беше редактирано от CarnalK на 19.04.07 16:33.
19.04.07
16:37
#7
40 кила за 2 месеца ? Това за мен са фантазии.Просто не мога да го проомея - това идва по 660 гр. на ден :exclaim: възможно е за един два дни да има такава разлика като се губи повече вода ама да ми кажеш че това е продължило 2 месеца!Ако е вярно си изкарал късмет че си оживял .
19.04.07
20:15
#8
малее ти си маниак :coolsmile:
Евала !!! :)
Момчето не се бъзика. Сега му четох темите в tialoto.bg. Това е анорексия. Менютата му за качване бяха по 900 калории (деветстотин) и един ден 1150. Явно си е втълпил, че не може да яде повече. В този случай бих препоръчал специалист и ако е нужно лечение! И ПОНЕ 2300 калории на ден!
Другия вариант е да се бъзика много яко. Това не го вярвам, но ако е така - баси темата за бъзик!
