Джогинг

Здравейте.Исках да питам истинали е, че при бягането се гори мускулна маса, освен мазнини?Един приятел ми го каза, но не ми звучеше много правдоподобно и реших да се допитам до вас.Благодаря предварително.

Ако е прекалено се губи.

Бягането до 10 мин не гори мускулна маса...По-дългите бягания свалят и мускулна маса покрай мазнините..

@Rocky^, понеже каза, че до 10 минути се гори и мускулна маса покрай мазнините .. аз знам, че до 10 мин. не се горят мазнини а гликоген в кръвта, прав ли съм ?

Cafu,пак прочети какво съм казал:)

Бягането до 10 мин не гори мускулна маса...По-дългите бягания свалят и мускулна маса покрай мазнините..

С това не мога да се съглася. Десет минути са нищо.

Нищо са от коя гледна точка?Ти да не мислиш,че единствената цел на бягането е отслабването и билдерите да се ползват от него:)? Доста си се объркал да ти кажа.

С това не мога да се съглася. Десет минути са нищо.

Не и ако са HIIT (интервално).

За HIIT ясно, но автора мисля, че няма предвид него. Иначе HIIT-a си е много тежка работа.

чакайте малко, тука си говорим за класическото кардио.. а иначе според вас 10 мин. HIIT кардио не горят мускулна маса, така ли ?

Аз понеже съм много незапознат - какво точно е HIIT?