Плуване и фитнес

Искам да ви питам плуването за кардио-треировка ли се води. Аз плувам 3-пъти  седмично по 1,5 часа. Не се оплаквам от тялото ми, само имам малко натрупани мазнинки в коремната област и искам да ги стопя. Удачно ли е да си взема и л карнитин да пия.  И другият ми въпрос е, понеже ще почна да ходя и на фитнес, а ходя да плувам вечер, как щее по удачно: да ходя сутрин на фитнес или следобеда и да имам 1- 1,5 часа почивка до плуването. Благодаря предварително

Хубаво е да имаш почивка между плуването и залата. Най - добре да са в различни дни. Да, плуването е кардио тренировка и то много добра.

А как е по добре- разделни тренировки за отделните групи мускули или всяка тренировка да правя всички групи?

Ако сега започваш тренировки първо всички заедно 1 - 2 месеца и после сплит.

Аз преди ходих на фитнес.  Но от 8 месеца не съм ходил

Значи почваш с комплексна тренировка. Всеки път всичко горе долу.