22.04.07
10:04
Значи тренирам около 7 месеца.Като почнах бях към 78кг,а сега сам 92кг.Искам само да попитам как да правя упръжненията.С по-малко кг и повече повторения ли?А и да питам за някоя диета,че все пак се орелефявам,а ако ям боклуци нищо няма да стане.А въпроса за ръста 183см съм.