BCAA*

Имам 120 таблетки, какво ще ме посъветвате :
30 дни по 4 таблетки както пише на опаковката
или
7дни х 2
7дни х 4
7дни х 6
7дни х 4
7дни х 1

*bcaa now foods

Трябват ти най-много по време на тренировка...Ако имаш пари за голямо количество,тогава ги взимай всеки ден,но сега ги раздели на броя на тренировките и вземай преди и след...

..::  П  -  Вт - Ср - Ч -  П -  С - Н
..::  6                 :      3       :    6     :      3         :      6     :    3       :    3

И така 4 седмици стават 120. 10х и все пак кажете дали е добре : D

И все пак не трябва ли да има някъв период на постепенно влизане, т.е. толеранс към добавката от страна на организма ?

2 преди и 2 след тренировка - взети преди тренировка БЦАА предпазват мускулната тъкан от дистрофия, а след тренировка я възстановяват.

към аминото няма такова нещо като развиване на толеранс - все едно да развиеш толеранс към яйцата и млякото :)
spox взимай ги на воля

:bug:
изумен съм!за първи път виджам някой да има идея да прави пирамида на аминки!не всичко, което е на хапове се приема в пирамидална схема!
2 преди и 2 след тренировка трябват.това всъщност е минимално необходимото за да имат някакъв ефект.

Така е, като хора с стаж > 2 години те подвеждат....
Иначе съм го направил в трен. дни по 7 в нетрен. дни по 2-3.

Имам 1 въпрос - понеже нали трябва след тренировка, но на гладно да се взимат, проблем ли е ако веднага след тренировка ям 1 банан, след 20мин. пия протеин и преди ядене(30мин. след протеина) да ги зимам аминотата ?

Проблем няма.

Тва си е направо за бисерите :D Пирамида на БЦАА :D Тоя дето ти го е препоръчал това да го правиш вместо да си взима БЦАА да си вземе една пушка и да се застреля