07.05.07
12:35
ами програмата ми е 3 дневен сплит (понеделник,сряда и петък) обаче вече 3-4 седмици ходя вторник,срядаи петък .тва влияе ли на мускулите ,защото не всеки понеделник имам възможност да ходя на залата.
И как да разберем, като не знаем каква ти е тренировката.
При толкова данни, логично е да кажем - да, кофти е защото почивката на МГ, която е запланувана преди 2-рата тренировка се губи.
казано от mmaarrttiinn на 07.05.07, 12:35:
ами програмата ми е 3 дневен сплит (понеделник,сряда и петък) обаче вече 3-4 седмици ходя вторник,срядаи петък .тва влияе ли на мускулите ,защото не всеки понеделник имам възможност да ходя на залата.
Ами хубаво е при 3 дневен сплит за начинаещи между тренировките да има 1 ден пропаст, но да не издребняваме други неща са много по-важни, накратко не е проблем.