11.05.07
12:58
Може ли някои да ми каже от каде мога да видя ( на снимка ) как точно се изпълнява “мечката” и различните видове захватове/стоежи. 1ох предварително.
П.С. Каква е разликата между мечката и придърпването на долен скрипец ( виждат ми се еднакви ) ?
Темата беше редактирана от Marmot на 11.05.07 13:04.
И кое им е еднаквото?
http://www.bb-team.org/exercise/1156
Описание на упражнението.
Вариант на машина/мечка -> http://www.building-muscle101.com/images/t_bar_rows.jpg
Машина/мечка с различни хватове -> http://www.muellercenter.rpi.edu/Equipment/Other-machines/T-bar-closeup.jpg
Успореден хват с щанга http://www.abcbodybuilding.com/excercise/tbarrows.JPG