боксове круша

значи от скоро имам боксова круша  не човал а една малка на въжета дето само шава наляво надясно като топкла за ръгби е такива размери самоче малко по голяма плс кажете да я блъскам ли кво да правя има ли смисъл кво ще ми помогне мога ли да свалям маса може ли да ме стегне с излишните мазнини плс кажете

Ами и аз имам обаче от големите ; )Блъскам си като съм нервен и имам енегркийка в повече.Не ми се вярва да ти пречи или да ти помогне с нещо.

Малката круша, ако е такава, каквато си мисля, е за бързина на удара само.

Малките са за бързина и точност, а на нея трудно може да се изпотиш.

Малките са за бързина и точност, а на нея трудно може да се изпотиш.

Трябва да блъскаш много време или на края на тренировката, когато вече си изморен, тогава по-лесно ще се изпотиш.