Помогнете...плс

Здравейте.Аз съм на 15 години 175см съм висок и тежа 62 кг.Но това не означава,че не съм мазен...Имам проблем с гърдите.Чудя се ако почна диета дали няма да ми висне всичко.Вие какво ще кажете.Ето например диетата.За 2 седмици ще стане клечка ама са претеснявам да не ми виснат още повече гърдите...

1 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор

2 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар, сухар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: шунка, салата, 1 ч.чаша кисело мляко без подсладители

3 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: зеленчуци, плод

Вечеря:2 твърдо сварени яйца, шунка, салата

4 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови

Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор

5 ден:

Закуска: настърган морков с лимон

Обяд: печена риба и домати

Вечеря: не се яде

6 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 200 гр варено пилешко месо и салата

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца и настърган морков

7 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: парче месо, кисел плод

Вечеря: може да се яде всичко

Това са повтаря 2 седмици...Ето моя снимка...

http://img525.imageshack.us/img525/655/das231acp1.jpg

Наборе,не ти я препоръчвам тази “диета”.Като те гледам ти трябва маса.Почвай да четеш и да се информираш.С тая диета ще свалиш възмножно най-малко мазнини и най-много мускулна маса...Трябва да ядеш през 2-3 часа и то не кво да е ... Смятай...

аз не се храня здравеословно няма значение каква мм свалям важното е да стана слаб.дай си скайпа... :lol:

После ще береш много ядове с тая диета.И немие ясно на каде по-слаб искаш да станеш?

Поредния самоубиец. Сабираш яденето от три дни от тази диета на едно - това ти е едно хранене. Запиши се доброволец в някой концлагер. Преди това можеш да прочетеш малко из сайта и форума.

Пич поговори с близките си!Като те гледам не ти трябва да отслабваш а да качваш но ако се инатиш - оформяй (ако има кво?!)

Пич, циците ще ги оправиш само с упражнения!!!
Ако трябва да съм честен твоите кила ми се струват малко за ръстта ти!

Даже тука на снимката съм излязъл по мазен ще се снимам после да видиме какво ще измислим :lol:

УАУУУУ каква диета пак винаги с кафе, яйце и някво месце.... с таква диета направо да се купаеш след време. Едно, че кафето сутрин е убийствено, друго, че е супер оскъдица и бедна на витамини, минерали и микроелемтни диета. С тази диета ако нямаш правилна тренировка и живот, дори можеш да забавиш метаболизма и да го разстройш. Защото такъв стрес и организма ще ти отговори със среден пръст :) общо взето, нужно ти е повече хапване от само три пъти и дори да хапваш по съвсем, съвсем малко нека да е поне 4 пъти наистина. Ако искаш да си манекен или нещо подобно. Но каквото и да е, на такава диета няма да издържиш дълго, самоубиствено е. Вземи аминокиселини и фетбърнер, поне ще е от помощ за кратко време, което е явно целта.

Мога да издръжа но както не съм толкова дебел така поне мисля вий ше кажете с тая диета ще сваля мазнините и мога да направя плочки.Според вас дебел ли съм или мазен ?Ето и още една снимка....http://img525.imageshack.us/my.php?image=dsc00182gf3.jpg

Плочки няма да видиш, докато не качиш малко мускули.

Почвай да правиш за гърди, гръб и разширяване на гръден кош.
От диети нямаш нужда.. имаш нужда да налееш малко мускул.

С това “ядене”.. незнам къде си тръгнал да отслабваш още... :bug:  Ти в момента си в такава възраст, в която трябва да се храниш ПРАВИЛНО, защото точно сега ти се доигражда организма... Я се стягай и поналей малко мускул не да слабееш... ! ;-)