ръце проблеми

значи искам да попитам защо клогато стегна бицепса и сгъна ръката ръката ми е доста оп голяма от на тия дето са на моя възраст и не тренират обаче като ми стои нормално без  да съм я сетгнал почти е като техните в такова положения искам по някакъв начин да ми стане попринцип голяма не само като я стегна какво да направя някакви идеи
а другия ми въпрос е защо са ми толкова различни ръцете значи лявата ми бицепса започва чак от рамото и стига до лакътя а на дясната започва от под ррамото и завършва преди лакътя по къс е.като ги напомнпам ръцете лявата изглеждап о голяма ама като не са ми напомпани дясната ми изглежда по голяма.като ги стефна лявата ми е малко по малка от дясната но ми е няква като на бабунки и изглежда по релефна освен тия гадни бабунки а дясната не чак толкова защо така

Научи се малко да пишеш като за начало и използвай точки и запетаи :)

Трябва да качиш маса в ръцете за да изглеждат големи не само когато ги стегнеш :) А големината на ръката в отпуснато състояние зависи главно от трицепса :) Голяма ръка = голям трицепс :) Иначе на другия ти въпрос, нищо неможах да разбера, само да ти кажа, че при всички лявата е по - малка от дясната :)

мммм.. майче си извънземен  :) не се плаши  прави френска преса повече серии ако ся правиш 3 то ги качи на 4 серии и бъди търпелив

Включи за трицепс задължително бутане на щанга от лег с тесен хват за масата на трицепса :)